Klar kommen mit dem inneren Schweinehund

Es wird Frühling, wir erwachen aus dem Winterschlaf, die Natur in uns macht sich bereit, es wieder anzugehen. Spüren Sie schon einen leichten Tatendrang oder zumindest die Idee davon, etwas anzupacken? Was möchten Sie gerne verwirklichen? Wo zieht es Sie hin? Und wie wahrscheinlich ist es, dass Sie Ihre Vorhaben auch wirklich in die Tat … Klar kommen mit dem inneren Schweinehund weiterlesen

Wie stärke ich meine psychische Widerstandskraft?

Psychische Widerstandskraft bezeichnet die Fähigkeit, mit Druck und Belastungen fertigzuwerden und die täglichen Herausforderungen zu bewältigen. Dazu gehört auch, sich angesichts von Enttäuschungen oder schlimmen Erfahrungen rasch wieder zu fangen – wie ein Grashalm auf einer Wiese, der sich wieder aufstellt, nachdem ein Spaziergänger draufgestiegen ist. Gras braucht Nahrung, Wasser und Licht, um kräftig genug … Wie stärke ich meine psychische Widerstandskraft? weiterlesen

Mich selbst besser verstehen: Übung

Oft fühlen wir uns unwohl und wissen gar nicht so genau warum. Wir fühlen uns in einer Situation schlecht und finden es völlig unlogisch, weil ja doch alles in Ordnung ist. Auf der einen Seite sind Gefühle ja tatsächlich unlogisch, weil sie ganz anderen Gesetzen folgen als unser bewusstes Denken – auf der anderen Seite … Mich selbst besser verstehen: Übung weiterlesen