Wie gehe ich mit Enttäuschungen um?

Enttäuschungen gehören zum Leben dazu, genauso wie Erkältungsviren. An ihnen zeigt sich, wie stark und funktionsfähig unser (psychisches) Immunsystem ist. Jede kleine Enttäuschung trainiert unsere Abwehrkraft und macht uns stärker für die großen Brocken, die wir zu verdauen haben. Was aber, wenn der Brocken zu groß ist und wir uns nicht beizeiten wieder erholen, sondern … Wie gehe ich mit Enttäuschungen um? weiterlesen

Schwierige Situationen meistern

Steht Ihnen eine Situation bevor, auf die Sie sich psychisch gut vorbereiten möchten? Dann möchte ich Ihnen eine Möglichkeit vorstellen, wie Sie Ihre inneren Ressourcen aktivieren können, um gestärkt in diese Situation hineinzugehen. Unter inneren Ressourcen versteht man Fähigkeiten, Wissen, Stärken, Eigenschaften und positive Gefühle, die uns helfen, Probleme zu bewältigen oder Ziele zu erreichen, … Schwierige Situationen meistern weiterlesen

Der tiefere Sinn von Angst und Co

Fragen Sie sich manchmal, wieso Sie ein bestimmtes Problem haben, wie z.B. Schlaflosigkeit, niedriges Selbstwertgefühl, Flugangst etc.? Oder fragen Sie sich, warum diese Symptome nicht verschwinden, obwohl Sie schon Ihre Vergangenheit durchforstet haben und die Geschichte verstehen, die zu Ihren Symptomen geführt hat? Mein Ansatz dazu ist folgender: alle Symptome haben einen Sinn (abgesehen von … Der tiefere Sinn von Angst und Co weiterlesen

Mich selbst besser verstehen: Übung

Oft fühlen wir uns unwohl und wissen gar nicht so genau warum. Wir fühlen uns in einer Situation schlecht und finden es völlig unlogisch, weil ja doch alles in Ordnung ist. Auf der einen Seite sind Gefühle ja tatsächlich unlogisch, weil sie ganz anderen Gesetzen folgen als unser bewusstes Denken – auf der anderen Seite … Mich selbst besser verstehen: Übung weiterlesen