Wie stärke ich meine psychische Widerstandskraft?

Psychische Widerstandskraft bezeichnet die Fähigkeit, mit Druck und Belastungen fertigzuwerden und die täglichen Herausforderungen zu bewältigen. Dazu gehört auch, sich angesichts von Enttäuschungen oder schlimmen Erfahrungen rasch wieder zu fangen – wie ein Grashalm auf einer Wiese, der sich wieder aufstellt, nachdem ein Spaziergänger draufgestiegen ist. Gras braucht Nahrung, Wasser und Licht, um kräftig genug … Wie stärke ich meine psychische Widerstandskraft? weiterlesen

Mich selbst besser verstehen: Übung

Oft fühlen wir uns unwohl und wissen gar nicht so genau warum. Wir fühlen uns in einer Situation schlecht und finden es völlig unlogisch, weil ja doch alles in Ordnung ist. Auf der einen Seite sind Gefühle ja tatsächlich unlogisch, weil sie ganz anderen Gesetzen folgen als unser bewusstes Denken – auf der anderen Seite … Mich selbst besser verstehen: Übung weiterlesen